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20.11.2020 | Ricerche
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7.03.2022 | Ricerche
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- (Newsletter giornaliera)
- ... nel modo in cui l'esercizio di intensità moderata migliora i tempi di reazione. Uno... Integratori multivitamine migliorano la memoria e rallentano l'invecchiamento cognitivo In una meta-analisi ...
- Creato il 26 Gen 2024
- 2. Esercizio fisico a qualsiasi intensità dà benefici al cervello anziano
- (Ricerche)
- Gli anziani che si impegnano in brevi periodi di attività fisica possono sperimentare un aumento della salute del cervello, anche se l'attività è svolta a intensità ragionevolmente bassa, secondo un ...
- Creato il 5 Mar 2019
- 3. Esercizio fisico ad alta intensità, più quello cognitivo, potenziano la memoria
- (Ricerche)
- I vantaggi per la salute dell'esercizio ad alta intensità sono ampiamente noti, ma una nuova ricerca eseguita alla McMaster University ne indica un altro importante: una memoria migliore. I risultati ...
- Creato il 23 Nov 2017
- 4. L'ormone 'mi sento bene' potrebbe spiegare perché l'esercizio fisico migliora il cerve
- (Ricerche)
- Una nuova ricerca suggerisce che la dopamina ha un ruolo fondamentale nel modo in cui l'esercizio di intensità moderata migliora i tempi di reazione. Uno studio sui meccanismi che migliorano le prestazioni ...
- Creato il 19 Gen 2024
- 5. L'esercizio fisico può contrastare il rischio genetico di una malattia
- (Ricerche)
- ... genetico basso. Lo studio ha dimostrato che più di un'ora di attività fisica di intensità da moderata a vigorosa si associava a un rischio inferiore del 74% di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto ...
- Creato il 8 Giu 2023
- 6. Nuove intuizioni su come l'esercizio fisico protegge dalle malattie neurodegenerativ
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- ... (BNDF) possiedono effetti neuroprotettivi solidi. In un nuovo studio presentato nell'edizione speciale, gli investigatori hanno cercato di chiarire se aumentare l'intensità dell'esercizio aerobico può aumentare ...
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- 7. Tracciatori di attività rivelano legami tra esercizio fisico, memoria e salute mentale
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- 8. L'esercizio fisico può aiutare gli anziani a conservare i ricord
- (Ricerche)
- ... della squadra non ha potuto capire in che modo l'intensità dell'esercizio influisce sui benefici per la memoria, e c'è molto da conoscere sul meccanismo che sta dietro il collegamento. Ma le implicazion ...
- Creato il 20 Feb 2022
- 9. Lavora duro per ricordare: esercizio ad alta intensità migliora la memoria degli anziani
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- Ricercatori della McMaster University (Canada), che esaminano l'impatto dell'esercizio sul cervello, hanno scoperto che gli allenamenti ad alta intensità migliorano la memoria degli anziani. Lo studio, ...
- Creato il 5 Nov 2019
- 10. L'esercizio fisico regolare può rallentare il declino nei soggetti a rischio di Alzheime
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- ... forma aerobica. In linea con studi precedenti, i ricercatori hanno nuovamente scoperto che un indicatore del MA, chiamato 'iperintensità della sostanza bianca', aumenta significativamente nel cervello con ...
- Creato il 12 Ago 2019
- 11. L'esercizio fisico ha il risultato di potenziare il cervell
- (Ricerche)
- ... ricerca che dimostra come tipi, quantità e intensità diversi dell'attività fisica migliorano la funzione cerebrale, i neuroscienziati cognitivi sperano di vedere un cambiamento nel modo in cui il pubblico ...
- Creato il 27 Mar 2019
- 12. L'esercizio fisico alle 7 o dalle 13 alle 16 porta indietro l'orologio biologi
- (Ricerche)
- ... ogni 90 minuti per misurare il tempo dell'aumento serale della melatonina e il picco della melatonina alcune ore più tardi. I partecipanti hanno poi camminato o corso su un tapis roulant a un'intensità ...
- Creato il 21 Feb 2019
- 13. L'esercizio fisico migliora la salute aumentando la diversità batterica dell'intesti
- (Ricerche)
- ... che l'esercizio ad un'intensità sufficientemente elevata, per migliorare la forma cardiorespiratoria, può supportare la salute attraverso alterazioni favorevoli della presenza, dell'attività e del raggruppamento ...
- Creato il 19 Feb 2019
- 14. L'esercizio fisico può migliorare la cognizione riducendo il flusso sanguigno cerebrale negli anzian
- (Ricerche)
- ... a intensità moderata alla settimana. Ma il programma ha prodotto risposte diverse da ciascun gruppo. A differenza del gruppo con MCI, il cui allenamento fisico ha diminuito il flusso ematico cerebrale, ...
- Creato il 1 Feb 2019
- 15. L'esercizio fisico può migliorare le capacità di pensiero a tutte le età: dai 20 anni in po
- (Ricerche)
- ... allenati al 75% della loro frequenza cardiaca massima. I ricercatori hanno misurato la capacità aerobica dei partecipanti utilizzando una macchina a pedali chiamata 'ergometro', che stima l'intensità ...
- Creato il 31 Gen 2019
- 16. Come e perché l'esercizio fisico potenzia il cervello e previene la demenz
- (Esperienze & Opinioni)
- ... benefici derivavano dall'attività a livelli di intensità da moderata a vigorosa. Come conseguenza, l'esercizio è incluso nelle linee guida terapeutiche per la depressione dell'American Psychiatric Association. ...
- Creato il 30 Mag 2018
- 17. L'esercizio fisico moderato/intenso potrebbe non fermare la demenz
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- Creato il 18 Mag 2018
- 18. L'esercizio fisico dà benefici cognitivi ai pazienti di Alzheime
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- Creato il 27 Giu 2015
- 19. L'esercizio fisico è utile per la demenza, nuova conferm
- (Rapporti e studi)
- ... ai professionisti sanitari di dare consigli alle persone con demenza che vivono a casa o nelle strutture", ha detto la Forbes. "Abbiamo anche bisogno di capire qual è il livello e l'intensità dell'esercizio ...
- Creato il 5 Dic 2013
- 20. Esercizio fisico una volta alla settimana può essere sufficiente per le donne anziane
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- ... meglio è. Maggiore frequenza, intensità e durata dell'esercizio fisico hanno dimostrato di essere utili nei giovani adulti. Tuttavia, non c'erano molti studi ad esaminare le donne anziane e l'esercizio fisico. ...
- Creato il 31 Ago 2013
- 21. L'esercizio fisico può essere la migliore medicina per l'Alzheim
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- ... con le raccomandazioni sull'attività fisica degli anziani. Queste linee guida esortano a fare esercizio fisico di intensità moderata (attività che aumenta la frequenza cardiaca e fa sudare, ma non è così ...
- Creato il 31 Lug 2013
- 22. Esercizio fisico cruciale per un buon sonno
- (Rapporti e studi)
- ... di una buona nottata di sonno", dice Max Hirshkowitz, PhD, responsabile del gruppo del sondaggio. "Questo piccolo cambiamento e un aumento graduale dell'intensità di esercizio, come correre o nuotare, può ...
- Creato il 11 Mar 2013
- 23. Esercizio fisico moderato / intenso può proteggere il cervello
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- Gli anziani che fanno regolarmente esercizio fisico con un moderato livello di intensità hanno meno probabilità di sviluppare le piccole lesioni cerebrali, a volte indicate come "ictus silenziosi", che ...
- Creato il 10 Giu 2011
- 24. Combinare esercizio aerobico e di forza migliora la salute del cervello dopo gli 80 anni
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- Creato il 17 Ott 2023
- 25. Esercizio in solitario fa bene, ma con gli altri è meglio
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- Creato il 25 Gen 2023
- 26. Sei minuti (al giorno) di esercizi ad alta intensità potrebbero ritardare l'Alzheime
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- Sei minuti di esercizio ad alta intensità potrebbero prolungare la vita utile di un cervello sano e ritardare l'insorgenza dei disturbi neurodegenerativi, come l'Alzheimer o il Parkinson. Una nuova ...
- Creato il 13 Gen 2023
- 27. L'«esercizio in pillola» potrebbe essere una soluzione per le persone a rischio
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- ... al movimento, che li rendono incapaci di esercitarsi con l'intensità richiesta per cogliere benefici. Non è destinato al pubblico in generale. "Non possiamo inglobare in un'unica pillola tutti gli effetti ...
- Creato il 5 Dic 2021
- 28. Esercizio e cervello: 3 modi con cui l'attività fisica ne cambia la struttur
- (Esperienze & Opinioni)
- ... di esercizio aerobico di intensità moderata, combinato con attività che mantengono la forza e la flessibilità, per mantenere una buona salute generale. Si deve anche notare che i ricercatori nei loro ...
- Creato il 22 Nov 2020
- 29. L'esercizio aerobico può essere un allenamento intelligente per il tuo cervello a ogni et
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- ... ad un'intensità moderata per 30 minuti o meno, o non più di 2 giorni alla settimana ad alta intensità per massimo 20 minuti al giorno. Avevano un'età media di 66 anni e nessuna storia di problemi cardiaci ...
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- 30. Come l'esercizio supporta la tua forma mentale: le raccomandazioni attual
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- ... Le differenze tra i sessi sono particolarmente evidenti nell'intensità del movimento, ma non nel tipo di sport. Un allenamento duro sembra essere particolarmente utile per i ragazzi e gli uomini. Accoppiato ...
- Creato il 17 Apr 2020
- 31. Esercizio aerobico legato a migliore funzione cerebrale in persone a rischio di Alzheimer
- (Ricerche)
- ... stile di vita attivo, ma senza ulteriori interventi. L'altra metà ha partecipato ad un programma di allenamento di intensità moderata su tapis roulant con un personal trainer, tre volte alla settimana per ...
- Creato il 4 Feb 2020
- 32. Esercizio aerobico e nutrizione per cuore sano possono attenuare i problemi di memoria
- (Ricerche)
- ... di esercizio hanno fatto 35 minuti di attività aerobica a intensità moderata (come cammino o cyclette) tre volte alla settimana per sei mesi. Hanno avuto la supervisione per tre mesi e poi si sono esercitati ...
- Creato il 28 Nov 2019
- 33. Esercizio a intervalli può compensare il declino cognitivo aumentando il flusso di sangue al cervello
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- L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (AIAI) aumenta il flusso sanguigno cerebrale, migliora la salute cerebrovascolare e può compensare il declino cognitivo, secondo un nuovo studio (ref.1) ...
- Creato il 26 Lug 2019
- 34. Esercizio regolare riduce il rischio di demenza, ma dopo il suo inizio non la migliora
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- ... non riduce il declino cognitivo. L'esercizio fisico regolare come camminare e andare in bicicletta è sicuro, specialmente se fatto a un livello moderato di intensità. Gli individui che hanno una condizione ...
- Creato il 27 Mag 2019
- 35. Un tipo di esercizio ferma il declino cognitivo nelle persone obese
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- È veloce, richiede meno tempo per farlo e brucia molte calorie. L'esercizio ad intervalli ad alta intensità è ampiamente riconosciuto come il modo più efficiente ed efficace di fare esercizio fisico. ...
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- 36. L'esercizio di resistenza, non quello di forza, ha effetti anti-invecchiament
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- ... ad alta intensità e allenamento di forza) sul modo in cui invecchiano le cellule del corpo umano e hanno scoperto che l'esercizio di resistenza e quello ad alta intensità rallentano o addirittura invertono ...
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- Alcuni minuti di esercizio ad alta intensità o di sprint possono essere efficaci quanto le sessioni di allenamento molto più lunghe nello stimolare miglioramenti benefici della funzione mitocondriale, ...
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- 38. Quanto esercizio è necessario per migliorare le capacità di pensiero?
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- ... in Florida. "Siamo stati entusiasti di vedere che anche le persone che hanno partecipato a programmi di allenamento a bassa intensità hanno mostrato un beneficio nelle loro capacità di pensiero. Non tutti ...
- Creato il 31 Mag 2018
- 39. L'esercizio aerobico può ridurre la neurodegenerazione dell'Alzheim
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- 41. Esercizio mantiene l'ippocampo sano nelle persone a rischio di Alzheime
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- ... di attività fisica sono stati misurati attraverso un sondaggio standardizzato, che classifica l'attività come: bassa, se fatta fino a due giorni alla settimana, con bassa intensità alta, da tre giorni ...
- Creato il 24 Apr 2014
- 42. Esercizio e dieta Mediterranea combinati riducono rischi per la salute degli obesi
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- I programmi di vita incentrati sull'interval training [=allenamento con intervallo] ad alta intensità, combinati con consigli nutrizionali sulla dieta mediterranea dimostrano risultati drammatici nel migliorare ...
- Creato il 20 Ott 2013
- 43. L'allenamento fisico efficace 'farmaco' per la depressio
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- ... della ricaptazione della serotonina, sono stati divisi in due gruppi. Ogni gruppo ha eseguito esercizio fisico ad un diverso livello di intensità per 12 settimane. Le sessioni sono state supervisionate ...
- Creato il 24 Ago 2011
- 44. 15' di moderato esercizio quotidiano allungano la vita
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- ... hanno completato un questionario che copriva la loro storia medica e le informazioni di stile di vita. Hanno suddiviso la loro attività fisica settimanale nel mese precedente per intensità [leggera (a ...
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- 45. Golf, cammino e nordic walking possono migliorare la funzione cognitiva degli anziani
- (Ricerche)
- ... Ricerche precedenti avevano indicato i potenziali benefici cognitivi degli episodi acuti di esercizio aerobico, con fattori come l'intensità dell'esercizio, la durata e il tipo che influenzano l'entità del ...
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- 46. Studio suggerisce che l'allenamento di resistenza può prevenire o ritardare l'Alzheim
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- ... Sebbene sia improbabile che gli anziani e i pazienti con demenza siano in grado di fare lunghe corse quotidiane o eseguire altri esercizi aerobici ad alta intensità, queste attività sono al centro della ...
- Creato il 6 Lug 2023
- 47. Carenza di sonno riduce i benefici cognitivi dell'attività fisic
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- ... (> 8). È stato anche assegnato un punteggio basato su frequenza e intensità auto-riferita dell'attività fisica e sono stati divisi in 2 gruppi: fisicamente più attivo (il terzo superiore dei punteggi) e ...
- Creato il 6 Lug 2023
- 48. Il ballo offre benefici al cervello che invecchia e aiuta a evitare la demenza
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- Creato il 4 Gen 2023
- 49. Muscoli sono importanti per una buona salute: come mantenerli dopo la mezza età
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- ... Tuttavia, è importante non fare troppo di una cosa buona, in particolare l'allenamento di resistenza ad alta intensità. La ricerca mostra che fare più attività fisica vigorosa ad alta intensità di quanto ...
- Creato il 27 Ott 2022
- 50. Il cervello trae benefici già da un'attività fisica moderat
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- ... la perdita di materia cerebrale legata all'età e lo sviluppo di malattie neurodegenerative. In particolare, gli anziani possono trarre profitto già da modesti aumenti dell'attività fisica a bassa intensità". ...
- Creato il 8 Ago 2022
- 51. Salva le tue cellule cerebrali con aerobica e dieta MIND
- (Ricerche)
- ... postmenopausa. Il loro studio, che includeva 60 donne in postmenopausa dai 60 ai 75 anni, ha confrontato i risultati di un gruppo sperimentale che ha seguito il piano di dieta MIND e si esercitava a un'intensità ...
- Creato il 3 Giu 2022